在你追求良好身材的道路上，少不了对食物的关注。虽然很多减肥餐单会让你感觉不如意，但我们挑选了5种减肥零食，可以满足你的味蕾又可以健康减肥。
1. 芝士片
不同于市场上常见的膨化零食，芝士片所含的卡路里非常低，每100克只有52卡路里，因此成为了许多资深减肥者的零食首选。此外，芝士片所含的蛋白质和钙质也非常高，已经成为了许多人的下午茶伴侣。
2. 低热量面包
选择低热量面包，虽然口感略逊于传统面包，但却是最佳减肥食物之一。例如，印第安纳州立大学研究发现仅需通过减少每天普通面包的摄入量，一个月内就可减轻体重5磅左右。
3. 果汁减肥饼干
果汁减肥饼干所含热量较低，并且含有丰富的水分和膳食纤维，可以有效地帮助消化，延迟食欲。例如，杏仁广场饼干——传统的果汁饼干可以增加人的糖摄入量，而杏仁广场饼干可以有效地对抗人体血糖。
4. 酸奶
酸奶是最优秀的减肥食物之一，每天摄入几份鲜酸奶比任何权威减肥食谱都要有用。酸奶可以稳定你的内胆，帮助你控制食欲，进而控制卡路里的摄入量。
5. 蔬果干
如果你正在寻找甜食，不妨尝试各种蔬果干。蔬果干可以替代市场上的各种甜食，不仅可以满足你的甜味欲望，而且可以帮助你补充所需的维生素和纤维质。但要留意，不超过每天一小包。