随着信息时代的到来，我们的生活离不开电子产品，长时间盯着电脑、手机等显示器，眼睛会出现眼疲劳的现象。对于长期使用电子产品的人们，眼疲劳已成为常见的问题之一。
那么什么是眼疲劳呢？
眼疲劳是指在长时间的眼部劳动后，眼界区域和调节功能过度紧张所造成的眼部不适现象。主要表现为眼干、视疲劳、眼胀、头疼等不适感受。
眼疲劳除了给我们带来不适，长期不加以缓解还可能引发眼部疾病，如青光眼、白内障等等。所以，我们应该积极采取一些措施做好眼疲劳的缓解。下面介绍一些有效缓解眼疲劳的方法：
1. 中远视眼保健操
中远视眼保健操是一种针对眼部疲劳的有效缓解方法，它可以增强眼球肌肉和视力。相信很多人在学校里都学过这种操，大家不妨在家也抽空做一下中远视眼保健操。
2. 眨眼保护眼睛
在长时间使用电子产品时，我们特别容易忽略眨眼的问题，导致眼泪蒸发太快，出现眼疲劳现象。因此，我们需要注意定时眨眼，让眼部得到充分的润滑。
3. 对照远近视距离
在使用电子产品的时候，我们需要注意与屏幕的远近距离，不要让电子产品过度靠近眼睛，应该让电子屏幕慢慢适应自己的眼距，达到最佳观看效果。
4. 定时休息
在娱乐学习过程中，我们需要适当地间隔一下时间，让眼睛得到休息，可以起身走动活动一下身体，这样对缓解眼疲劳也是非常有帮助的。
以上四种缓解眼疲劳的方法是比较实用的方法，大家不妨平常多多实践，从而给我们的眼睛做好充分保护。