咬肌是位于颌部的一个重要肌肉，可使我们品味食物。但有些人的咬肌过于蓬勃，影响了面部外貌的协调性，因此希望能够缩小咬肌。下面我们来先容一些有用的方式。
口腔运动
面部推拿
口腔器械
经常举行一些口腔运动可以有助于磨炼咬肌。好比，可以用舌头咬住牙齿根部，然后将舌头尽可能地向上运动，并保持数秒钟。天天多次重复这个行动，可以逐渐使咬肌获得磨炼。
通过推拿面部肌肉，可以促进血液循环，缓解咬肌的紧张。可以用指腹轻轻推拿下颌骨四周，每次推拿5-10分钟，坚持天天举行，可以有用缩小咬肌。
有些口腔器械可以辅助缩小咬肌。好比，口腔上的一些塑形器、牙套等可以限制咬肌的流动，逐渐使其缩小。
总之，要缩小咬肌，需要坚持口腔运动、面部推拿和使用口腔器械等方式。同时，也要注意平衡饮食，制止过多品味坚硬食物，以削减对咬肌的刺激。