杨志成是目前比较热门的健康养生专家。他教授的健康养生方式掌握了很多男性追求亚健康生活的心理。不同于传统女性化的保健方式，杨志成讲究“有所为，有所不为”，让男性也能通过调整生活方式保持身体健康。
杨志成教授主张男性养生要注意运动、饮食、健康心理三大方面。我们在运动时，应该注意个人身体状况，选择适合的运动方式和强度。男性注意饮食，要吃营养均衡的食物，合理控制荤素搭配。他建议男性增加含锌、硒、镁等微量元素的饮食，防止男性缺钙引发疾病。
同时，杨志成教授认为男性养生不能忽视心理健康。男性常遭受工作压力、家庭压力和人际关系压力等，容易出现心理问题。因此，关注自己的心理健康是养生过程中不可或缺的一部分。