慢性折磨呕吐室，是指反复呕吐不止，严重影响到患者的身心健康。患者往往反复就诊，接受长期治疗，却迟迟不能治愈，身体和心理倍受煎熬。如果您也身处其中，不妨试一试以下建议。
首先，规律饮食。饮食起居规律可以有效预防呕吐。饮食应遵循清淡少油，增加蔬菜水果的摄入，不吃易过敏的食物。午餐、晚餐要吃够，让自己的身体充满能量。
其次，运动锻炼。适当的运动可以改善人的身体素质，提高免疫力，也可以让身体内的毒素排泄得更快，直接减少呕吐的发生率。
最后，心理调节。呕吐的病因多数是身心因素引起的，因此，要有良好的心态，积极应对外部环境的影响。可以采用冥想、音乐、瑜伽等方法来放松心情，促进心理健康。
通过以上方法，我们可以逐渐告别慢性折磨呕吐室。