我们总会在生活中遭遇许多伤害，但有些人总是不经意间受到更多的伤害，他们不断地问自己：我做错了什么吗？这种痛苦不仅会影响到他们的身心健康，而且还会影响到他们的人际关系和工作表现。
原因可能是多种多样的，例如情绪波动大、习惯不好或者工作压力过大等。但不管原因是什么，我们都可以通过积极的方法来避免这些伤害。
1. 注意情绪控制
情绪容易变化的人更容易受到伤害，这是因为他们对外界的反应较大和过度。因此，我们应该注重情绪控制，了解自己的情绪变化，以及如何应对这些变化。
2. 培养健康的生活习惯
我们的生活习惯直接关系到我们的身体健康，若我们的身体不健康，就容易受精神或生理的伤害。因此，我们应该注意饮食、健身和放松等方面的问题。
3. 学会放空自己
面对忙碌的工作和生活，我们需要恰当的放空自己，摆脱压力和困扰。例如看一场电影，听一首音乐或外出旅游等等
有时候，即使我们设法避免伤害，一些伤害还是会在我们身上发生。但是请记住，在受伤害时，我们不应退缩，而应该学会勇敢地面对这种困难。在自己做不到的时候寻求帮助。