头枕(挑选适合自己的头枕，不如了解这些选择技巧)

头枕对于人们的睡眠非常重要，一款好的头枕既能减少身体的不适，还能让人在睡眠中更快进入睡眠状态。在挑选头枕时，首先需要考虑的是自己的睡眠需求和习惯。比如，喜欢睡侧面的人需要选择较高的枕头，而喜欢平躺的人则需要较低的枕头。此外，头枕的材质也非常重要。常见的材料有乳胶、记忆棉、羽绒等。其中，乳胶头枕因为具有杀菌防螨、透气性好、支撑力强等优点，正受到越来越多人的喜爱。最后，还需要注意头枕的清洁和保养，避免滋生细菌，影响睡眠质量。