众所周知，胖大海是一种营养价值极高的植物，它含有丰富的胶质和多种微量元素。将胖大海泡水喝，不仅可以补充水分，还有很多其他的健康功效。
胖大海泡水喝的功效
1.滋润肠道：胖大海中含有丰富的可溶性纤维，可以形成黏性物质，润滑肠道，有助于肠道蠕动，促进消化吸收。
2.清热解毒：胖大海性味甘淡，性平，有润肺、清热解毒的功效。
3.美容养颜：胖大海中含有大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，有助于减少皮肤皱纹，还可以提高皮肤光泽度。
4.镇静安神：胖大海还含有多种微量元素，如钙、镁、铁等，可以缓解神经系统的紧张，有安神、助眠的作用。
如何泡制胖大海水？
1. 将胖大海泡在温水中10分钟左右，至其膨胀；
2. 可将泡好的胖大海倒入杯中，加入少量蜂蜜搅匀，口感更佳；
3. 如果喜欢酸味，可以加入一片柠檬或几片桔子，口感更加清新。