应对美食的诱惑，如何不上升脂肪堆积？一些零食也有一定的热量，而当下的市场精明，你也需要掌握一些技巧。下面为你展示两小把零食的卡路里含量。
最先是瓜子，可爱小巧，味道独特。可过多摄入会影响身体健康，掌握它的摄入量是关键。每100克瓜子的热量为572大卡，如果你吃了一小把大概10克的瓜子，那就等于摄入57.2大卡的热量。
接下来是饼干，酥脆的口感深受广大人民群众的青睐。每100克饼干的热量在400~500大卡之间左右，一小把大概10克的热量也在40~50大卡左右。因此，想要吃饼干削减热量只能控制摄入量。
爱美的你，在品尝美食的过程中，也要注意合理安排克制自己食欲。把控好一次热量的总量，少吃多餐，坚持运动，美食和瘦身一个也不能少。