恶露是指产后子宫排除的物质，分为红色恶露、褐色恶露和白色恶露三种。随着产后恢复期的推移，恶露颜色和量都会逐渐减少，最终停止。恶露尤其是宫缩减弱时可能会有血块，这是因为凝固的血液在子宫内逐渐变液，重新流出来的结果，属于正常现象。如果恶露过多、过于稀薄，颜色过于明显，发臭、有异味，则可能有宫内感染等问题，应及时就医。
产后妈妈应该做到什么呢？首先是要做好产后休息，避免过早行动。其次就是要及时更换卫生巾，保持恶露部位的清洁，防止感染。产妇平时也需多喝水、吃新鲜的蔬菜水果，增加营养，有助于恶露排出和恢复健康。如果突然出现恶露量增多、颜色较暗或者其他不适，应及时咨询医生。
了解产后恶露的基本知识对产妇的身体恢复有很大帮助。如果有相关疑问，应该及时咨询专业人士，这是保护自己和宝宝的必要措施。