多宝鱼的做法(【图文】多宝鱼的做法,健康美味)

中国南方地区有这样一道美食,连在水里游的鱼都是那么的多宝,人们便把它们称之为“多宝鱼”。多宝鱼肉质鲜美,味道鲜美,并且多宝鱼还富含蛋白质,碳水化合物、脂肪和矿物质等富含营养的成分。那么,多宝鱼的做法是什么呢?

1. 材料:多宝鱼 1条、葱 适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、香叶适量、金针菇适量、盐适量、食用油适量、香油适量。

2.准备工作:多宝鱼清洗干净,切成薄片,放入盆中,加入葱、姜、蒜、辣椒、香叶、盐、食用油拌匀腌制15分钟左右。

3. 烹饪:热锅凉油,加入葱、姜爆香,加入多宝鱼煎炸出锅,再用同样的方法煮好金针菇,独立起锅。

4. 制作:热锅凉油后,加入葱、姜、蒜、辣椒,炒香后加入鱼汤、金针菇加热。最后加入炸好的多宝鱼,翻炒片刻,再加入点盐装盘,淋上香油。

Tips:

1. 如果使用川芎代替香叶,风味会更佳。

2. 煮过多的鱼汤可以保留下来,做汤粥都非常好。

相关信息