可能很多人都听说过“边界感”，但是并不知道它具体指什么。边界感是指个体在心理上感觉到自己和外界的分离度，即分辨清“我”与“非我”之间的界限感。而对于那些缺乏边界感的人来说，他们很难分清自己和他人、事物在心理上所存在界限，这使得他们往往容易感受到一些令人困扰或者让人害怕的感觉。
从日常生活中的案例来看，如果某个人对别人抱有过高的期望，对方无意中的一句话或者行动都可能让自己感到受伤害，久而久之，这种打击和伤害可能会引发人的“边界感”问题。
有时，边界感不足还会导致人难以在人际关系中找到平衡和满足。在职场中，很多人都曾遇到过因自己没有完整的人际边界而无法拒绝同事的额外要求、被动接受上司的指令而感到身心俱疲的情况。
因此，正确对待自己的边界感问题，掌握一些自我保护的技巧，能让我们更好地应对人际交往中的挑战，提高心理健康。