近年来，越来越多的人选择通过食疗来缓解疾病，这也被越来越多的医生所认可。相比传统药物，食疗是一种天然无副作用的辅助治疗方式，能够帮助调节身体平衡，加速自愈能力。针对一些小问题，有时候食疗效果远胜于药物，下面小编就推荐几个常见病症的食疗方案。
皮肤瘙痒
中医认为，肝和情绪有密不可分的关系，情绪不稳定、生气都会反映到肝脏上，容易引起肝气郁结。经常出现瘙痒、皮肤敏感等问题。此时建议食疗：芝麻红糖，绿豆汤。
失眠
失眠往往是因为肝阴不足，脾气虚弱导致。建议患者平时多吃谷类，如大米、小米、玉米等，同时食用枸杞和红糖，也能有效改善睡眠质量。
腹泻
腹泻是最常见的肠胃问题之一，饮食改变和细菌感染都可能引起腹泻。此时推荐食疗方案：蒸香蕉、南瓜粥、香菇粥。
便秘
对于便秘的人而言，喝酸奶是一种很好的食疗方式，酸奶中有许多有益于肠道健康的活性乳酸菌，能够改善肠道内的菌群平衡，帮助便秘者排便通畅，同时还可以促进钙质的吸收。