近来，气温节节攀升，为时已晚的空调、电扇成为了救命稻草。在炎热的夏季，烈日高照，人们在户外待久了，难免会被晒伤。晒伤严重的话，有时候会引起严重后果，如头疼、口渴、面色焦黄等等。那怎么办呢？
其实，防晒是关键。如果能够远离强烈的阳光并避免暴晒，那就是预防晒伤的最佳方法。如果不幸被晒伤了，可以采取以下四种方法来自救。
- 擦芦荟：用自己种的芦荟涂皮肤。看得见效果，且有抗炎以及缓解疼痛的作用。只需将芦荟的肉擦在晒伤处即可。
- 涂抹乳液：用乳液涂全身，然后在淋浴间清洗干净并擦干身体。
- 吃黄瓜或西红柿：这两种生活中常见的蔬菜都含有水分较多的成分，可以帮助身体散热并保持皮肤的湿润。
- 多喝水：身体失去水分是晒伤的主要原因之一，保持水分可以让身体更快地恢复。
在高温下，一定要注意防晒、保湿和补充水分。不要因为玩乐或工作而忽略了自身安全和健康。祝大家夏日健康愉快！