遇到挫折和难题时，我们常常会感到无从下手，急得焦头烂额。这时候，你可以试试下面这些心理学小技巧，或许能够帮到你。
1. 切换视角
有时，我们的困境是因为我们对问题的看法比较局限，或者是在某些细节上卡住。此时，如果尝试换个视角重新审视问题，也许就能够豁然开朗。
2. 多向他人寻求帮助
不管是家人朋友，还是在网上论坛上向陌生人求助，多听取他人的建议可以帮助你对问题的认识更加全面，也能有效减轻你个人的困惑和情绪负担。
3. 小步前进，渐入佳境
面对一个巨大的问题时，一口吃不成一个胖子，分解成若干小目标，一步一步地循序渐进，不仅会让未来的道路看起来更加清晰，也能够消除问题带来的恐惧和压力。
4. 用心静下来，冷静对待
当我们情绪激动或者思维混乱时，常常无法有效地处理问题。因此，当我们遇到困难时，先用心静下来，冷静对待问题。