瑜伽拜月式是一种以躯干扭转、伸展和平衡性动作为主要手段的瑜伽动作，有助于锻炼全身肌肉群及改善身体柔韧性。5分钟的拜月式练习可能让你达到仪式柔韧的状态。
首先，双腿并拢，立正。吸气，双手平伸，掌心面向地面。
随着呼气，向左转，右手按在左膝盖上，左臂向外伸展，朝向天空。
往返参差不齐的生活，瑜伽拜月式或多或少地矫正了我们的身心，让我们在拜月式舒缓中感受自己身体的点点滴滴。顺道来一组拜月式，美丽翩然而至。
瑜伽拜月式是一种以躯干扭转、伸展和平衡性动作为主要手段的瑜伽动作，有助于锻炼全身肌肉群及改善身体柔韧性。5分钟的拜月式练习可能让你达到仪式柔韧的状态。
首先，双腿并拢，立正。吸气，双手平伸，掌心面向地面。
随着呼气，向左转，右手按在左膝盖上，左臂向外伸展，朝向天空。
往返参差不齐的生活，瑜伽拜月式或多或少地矫正了我们的身心，让我们在拜月式舒缓中感受自己身体的点点滴滴。顺道来一组拜月式，美丽翩然而至。