肾虚是很多人都会面临的问题，肾虚之后人的身体会出现各种各样的问题，比如疲惫乏力、腰酸背痛、头晕目眩、手脚冰冷等等。因此，肾虚的人们要及时的去补肾。那么，肾虚怎么办？以下三种汤饮，帮你轻松补肾。
1. 黑豆牛膝汤
黑豆牛膝汤有补益肾气、固骨强筋、活血化瘀的功效，对于肾虚引起的腰酸背痛还有膝关节疼痛有很好的治疗作用。制作方法：把黑豆、牛膝、海参、红枣、姜片等放入锅中，用文火煲3小时。
2. 红枣山药猪脊汤
红枣山药猪脊汤有益气补虚、滋养心脾的作用，对肾虚引起的体倦乏力、自我调节功能下降有效。制作方法：将红枣、山药、猪脊骨放入锅中，用中火煲2小时。
3. 五味子炖土鸡
五味子炖土鸡可以滋补精气、益肾括筋骨、调节脾胃、提高免疫力等，对肾虚引起的各种问题都可以得到缓解。制作方法：鸡去皮、切块、焯水，加入炖盅中，加入五味子、红枣、枸杞、姜片、清水等，文火炖3小时即可。