近日，艺人大S在网上直播中自曝每天都会进行4-5次的运动。这一消息引起了众人的关注，有人表示无法想象、有人则称自己也每天保持同样的运动频率。那么这种频繁的运动方式到底有哪些好处呢？
健康专家表示：这种运动方式有助于维持身体健康，尤其是能够有效的增强身体免疫力，降低发病风险，缓解肌肉和关节的疲劳感。同时也有助于控制体重，延缓衰老，提升自信心等等。
大S还特别提到，这种运动方式无需太大的场地和器材，只需要运用家里的一些简单工具便可轻松完成，非常适合家庭中的每个人。同时，大S表示运动后要适当的补充水分、摄入高蛋白质和纤维足的食物，以使身体更加健康。
适当的运动对于健康至关重要。大S的自曝也引起了普通人对于健康生活的关注和讨论，我们更应该在日常生活中注意锻炼身体，以保持良好的身体状态。