高血压是什么？如何才能更好地应对高血压呢？好消息是，虽然高血压是一种常见病，但却是可预防的。本文将向您介绍高血压的危害以及预防和治疗高血压的方法。高血压的危害：患有高血压病的人更容易患心脏病、中风等疾病。高血压的预防：保持健康的体重坚持适量的运动限制饮酒和戒烟多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃盐和脂肪高血压的治疗：改变饮食习惯和生活方式服用降压药物监测自己的血压，生活中要适当地控制自己的情绪，保持心理平衡，不要受到过度的压力和影响。