自行车作为人们日常出行和健身的工具之一，骑行也成为了不少人喜爱的运动方式。如果你热衷于骑自行车，那么你一定想知道如何提高自己的骑车速度。
首先，要注意骑车的姿势。在骑车时，身体应该前倾，背部挺直，双手握紧把手，坐垫高度要刚好使双脚能够触地，双脚踏板的上升和下压时，应该配合躯体的前后倾斜。这样的姿势可以减少阻力，增加骑行的速度。
其次是骑车的路线选择。选择平坦的道路，避免遇到坡道，这样可以更容易地保持骑行速度。当然，经常的挑战自己，骑行坡道也是很好的提高自己骑车速度的方式。
另外，要注意自己的呼吸。骑车的时候要保持呼吸平稳，深呼吸可以让身体获得更多氧气，增强体力，有利于提高骑行速度。
最后，要注意骑车时的节奏感。骑行时要把握好脚下的力度和步频，在力度和步频之间要取得平衡，保持一个舒适的步频可以更好地提高骑车速度。