打嗝是一种不自主的肌肉缩短，通常显示为一再、周期性的呃声。虽然打嗝对身体没有直接危害，但它可能给人们带来困扰。那么，为什么会打嗝，以及有什么方式能够解决打嗝呢？下面将为您解答。
吞咽空气引起的打嗝： 吞咽历程中，有时会不小心吞咽了空气，导致胃部充满气体，刺激横膈膜肌肉缩短，从而引起打嗝。这种情形下，您可以试着改变吞咽的方式，逐步咽下食物或液体，制止大口吞咽或进食过快。
胃酸倒流引起的打嗝： 打嗝有时也是胃酸倒流的症状之一，胃酸刺激食道底部的神经，引起呃逆。要缓解这种情形，可以实验多吃一些小份的餐饮，制止躺平或弯腰等容易导致胃酸倒流的姿势。
神经杂乱导致的打嗝： 当中枢神经系统受到刺激时，也可能会引起打嗝。紧张、焦虑、激动等情绪颠簸可以影响呼吸系统和肌肉的协调性，导致打嗝发生。在这种情形下，您可以试着举行一些深呼吸或放松的演习，来缓解紧张情绪。
食道肌肉功效异常引起的打嗝： 食道肌肉的异常缩短或松懈也可能导致打嗝。这种情形下，您可以多饮水，吃一些富含纤维的食物，如水果和蔬菜，可以促进肠道蠕动，缓解食道肌肉异常。
总的来说，打嗝大多是无害的，通常会在数分钟内自行制止。若是打嗝延续时间较久，而且影响到一样平常生涯，建议实时就医寻求专业意见。