俄罗斯是一个国土广阔的国家，其人口密度较低，而且人口分布极不平衡。2019年统计数据显示，俄罗斯人口数量为146,793,744人，位列世界第九位。
俄罗斯东部地区人口非常稀疏，而西部地区则人口密度较高，其中莫斯科、圣彼得堡等城市人口较为集中。据统计，仅莫斯科市人口就占全国总人口的1/10以上。除此之外，俄罗斯南部的高加索地区和东部的西伯利亚地区也有较高的人口密度。
目前俄罗斯的人口结构发生了很大的变化，60岁及以上老年人口比例不断上升，而未来俄罗斯的生育率也难有大幅增长。这对于俄罗斯的未来经济和发展都有着严峻的挑战。