对于胃不好的人来说，养胃成了一项必须要做的功课。而饮食调整是养胃的重要一环，水果作为饮食的一部分，哪些水果适合养胃呢？小编为你综合了一些养胃水果，可以让你有个不错的选择。
香蕉
香蕉是很好的水果，它包含丰富的钾元素，有利于胃肠蠕动，有助于胃肠道的正常消化和吸收。嗜吃辛辣食物的人，或者胃黏膜受损的人，还可以吃香蕉来缓解胃的不适。
苹果
办公室一族不吃苹果都不好意思，我们一般吃的比较多的是酸甜口感的红苹果，它不仅仅富含果胶，而且它中含有的多酚类物质、类黄酮物质、酵素、有机酸等，可以保护胃黏膜，增强胃的粘膜屏障功能。
柿子
柿子虽好吃，但是有不少人会过敏，因此过敏体质的人慎重选择。但是对于没有过敏的胃不好的人来说，柿子是很好的选择。柿子中富含的鞣酸成分，能够有效的收紧胃部粘膜，起到很好的保护作用，同时也减少了肠胃上下的胃肠负担。
橙子
橙子中含有很多的维生素C，帮助人体对抗感染和提高免疫力。同时橙子还能分解食物中的油脂，减少脂肪的沉积，能够减轻肠胃的负担。橙子还包含丰富的胡萝卜素，可以迅速抵御胃内有害物质，减轻肠胃上的负担。
除了这几种水果以外，还有很多其它的水果，包含了丰富的营养元素，适合不同养胃程度的胃部较差的患者。以上这些水果是非常适合养胃的，但是还需要根据胃肠道疾病的类型，具体情况具体分析。同时，养胃不只是吃对的食物，还要定时养生，劳逸结合。希望我们的介绍可以给大家帮助。