体位性低血压是指在站立、起床或固定一个姿势时，血压过低而引起的头晕、昏倒症状。这是一种很常见的病症，尤其在中老年人中更常发生。究竟为什么长时间站立或坐着不动容易导致体位性低血压呢？
根据研究，站久了导致血压下降，是因为站立时身体的重心下移，血液不是顺畅地往上流回心脏，而是靠压力和肌肉收缩这样的压力来完成。长期如此，肌肉和神经就会因为过度工作而变得疲惫。此外，高温天气或工作环境中的长时间站立，也会加剧该病症，让人陷入体位性低血压的恶性循环中。
预防体位性低血压要从平时注意以下几点：加强锻炼，增强身体强度；避免高温天气下长时间站立；合理安排工作及休息时间；进食健康、均衡的饮食；保证充足的水分摄入。如果出现体位性低血压的症状，要及时调整姿势，最好是靠着墙或靠在椅子上以减少压力。平时还可以做一些锻炼以调整体质，比如下蹲、上提踵等。