每个人的心中都有一个囚笼，囚笼里装着的是我们自己，装着的是我们深埋在心里深处的恐惧和痛苦。这个囚笼是云云的坚硬，似乎无法打破。然则，我们仍是可以做一些事情来解脱自己。
体会自己
第一步就是要体会自己。我们需要发现自己心里的想法和感受，发现自己的价值观和信仰。我们需要意识到自己是谁，才气更好地体会自己的需求和欲望。只有这样，我们才气更好地在逆境中找到出路。
与人交流
与人交流是解脱心之囚笼的另一种方式。当我们和别人谈论我们心里的痛苦和恐惧时，我们会感应更轻松，更有实力。我们还可以从别人那里获得新的看法和思绪，以辅助我们更好地解决问题。
正视问题
最后，我们需要正视自己心里的问题。我们需要勇敢地直面自己的恐惧和痛苦，不要逃避或否认。只有这样，我们才气真正地解脱自己，脱节心之囚笼的约束。