在中国，赌博是受到法律禁止的活动。据相关法规规定，赌博罪是指以牟取不正当利益为目的，在公共场所或者通过通讯工具组织、开设赌场或者赌博，情节严重的行为。可见，赌博罪是非常严重的犯罪行为，一旦涉嫌赌博罪，将受到中国刑法的制裁。
那么如何避免赌博罪呢？首先，我们要遵守法律法规，不参与赌博活动。其次，我们要加强自我约束，不对赌博活动进行宣传、怂恿他人参加等行为。此外，我们还可以积极参与各种文体活动，增强个人娱乐休闲的方式，要注重身心健康，丰富自己的生活，提高自身素质和修养。
赌博罪是非常严重的犯罪行为，我们每个人都应该积极遵守法律法规，主动参与公共文化活动，培养良好的思想道德和社会伦理，从而使我们的生活更加积极、健康、向上。