积极的念头产生积极的效应

时间:2019-02-26  栏目:励志文章  

积极的念头产生积极的效应

不知道大家发现没有,周围常常有人会长叹一口气,说道:“这机会多好,可惜就是我不行。”他们并没有努力争取,而是主动地放弃。这种现象在心理学上称为自贬,也就是廉价出卖自己。这种毛病称得上是人类最大的缺点,因此生活中,这样的例子数不胜数。几千年来,无数的哲学家通过种种证明和种种理论,为的就是要人们更清楚地认识自己,结果大家却将此误读为认识自己的缺点,认识到的自己也往往都是消极的一面,却掩藏了自己积极向上的那一面。认识到自己的缺点和不足,当然也不是不好,它可以让人更理性地面对自己,但仅有这些缺点和不足,把自己弄得一无是处,显然就不对了。别随随便便看轻了自己,所以认识自己要全面才行,光有负面的,容易自贬,或是光有正面的,容易自满,这些都是以偏赅全,都不对。

同样的,生活中遇到不幸的事,大家老爱劝别人“别往坏处想”,可这么做就真能摆脱负面情绪的困扰了吗?其实,真正的思考模式也应当是两不偏才是,既要往好处想,也要往坏处想才对。要鼓励大家学会这种弹性思维法,往好处想,人的心情会变好,可往坏处想呢,总结经验教训,寻找解决方案,毕竟坏事还没有发生,防范于未然不是最好的补救措施吗?何况,好与坏本来就没什么好介意的,只有内心对自己不自信,也就是上文说的自贬的人才容易一出事就往怀里钻,别让他往坏处想,他偏往坏处想,只能是把自己弄得凄凄惨惨的,事情自然也就往坏处发展啦。

毫无疑问,只有把事物的两面都分析到了,内心才会产生正确的积极向上的动力,遭遇挫折才能理性对待,不被击垮,并从中获取有益的经验和教训,继续坚定地往前走。www.benninghoven.com.cn

内心有了积极向上的动力,才会有对行为投射出积极的效应。举个最平常的例子,日常生活工作中谁都免不了要说话和与人交流,可是说什么话,怎么说话却是有大学问的,有的时候相同的意思用不同的句子来表达就会产生不同的效应,例如对一群合作伙伴说“非常遗憾,我们失败了”,听完这话,合作伙伴们就会因为这句话所传达的浓浓的“失败”意味而感到悲哀和沮丧,但是如果换成“我相信这个新计划一定会成功的”,他们听完之后就会继续努力,为了未来的成功而保持原有的干劲。因此,为了保持某种积极的效应,说话当中尽量保持“正面思考”是有重要意义的。它把说话人的心理投射出来,直接决定了话语接收人的反应,正面思考后的话语,人们听起来就会产生积极效应,如果不然,听完话的人也就跟着消沉下去了。

合理地遣词造句,就会让内心积极向上的动力从话语中表现出来,并产生积极的效应。

(1)对他人陈述想法时要用积极的话语。一般人在听到积极的话语时,所表现出来的也是积极的态度。例如人们听到“这真是个好消息,我们遇到了绝好的机会……”和“无论我们喜不喜欢,我们都必须做这工作”这两句话时,自然会产生不同的反应和不同的行动。前者显得更振奋,让人看到了努力的动力和成功的希望,也看到了说话人希望得到他人支持的迫切愿望,这给人传递出了一种积极的态度,那么所产生的效应也不可能是消极的了。

(2)鼓舞他人,也需要积极的话语。除了表达自己以外,对于他人,也要适当地用积极的话语去鼓舞他人。要学会肯定他人,赞美他人,就像自己也需要别人肯定和赞美一样。有机会就对身边的家人或同事说一些恰当的赞美的话吧,真诚地鼓励他们,他们就会有意想不到的积极的反馈。

(3)描述他人时,尽量用明快、向上、肯定的字眼。在别人面前描述一个人的时候,切记选用一些建设性的词句来正面肯定他。例如,“他的确是个非常不错的人”,或“他们告诉我他在这方面做得很出色”等。别总在他人背后用破坏性的语言去诋毁他人,如果当事人知道了这些话,那他心里会产生什么样的反应?

(4)描述自己的感受,也尽量用积极、愉快的语句。在与他人对话时,说到自己的感受,说法也尽量明快一些,积极一些,别总让人觉得交谈总是显得那么沉重,那么糟糕。练习做到这一点吧,对于自己来说一点都不难,就是换个说法来表达,但对他人而言,却能在对话中时时感受到快乐。对话的一方感到快乐了,另一方也自然而然就会快乐起来。