为了减肥，很多人都选择不吃或少吃饭，但是对很多大胃皮来说，减少食量真的很痛苦。今天小编就来给大家介绍几种不用节食也能减肥的饮料，不仅健康，而且可以有效的减轻你的体重哦！
1.水果蔬菜汁
水果蔬菜汁含有大量的维生素、矿物质和纤维素，而且没有脂肪和热量，所以可以增加饱腹感，防止暴饮暴食。
2.红茶
红茶可以促进脂肪的分解和代谢，所以经常喝可以有效的帮助减肥，还可以提高代谢率，加速减肥效果。
3.酸奶
酸奶中含有大量的活性益生菌，可以帮助维持肠道内部环境，促进脂肪的分解和代谢，而且也含有丰富的蛋白质和维生素，可以增加饱腹感。
4.减肥茶
减肥茶可以清除体内垃圾和毒素，有助于燃烧腰腹部脂肪，还有一定的消除水肿和消除食欲的效果。
5.豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白和维生素，可以增加饱腹感，降低吃零食的欲望。而且豆浆中的异黄酮可以有助于消除胆固醇，对身体健康有很好的保健作用。