电解质饮料是一类特殊的饮品，通过补充人体流失的电解质，帮助维持体内水电解质平衡。常见的电解质饮料有以下几种：
1.运动型电解质饮料：主要补充运动时大量流失的钠、钾、镁等电解质，帮助恢复体力和补充能量。
2.口服补液盐：一般为无味或淡盐味的饮品，适用于腹泻、呕吐等症状引起的脱水情况。
3.果味电解质饮料：在运动型电解质饮料的基础上加入了果汁或果味，更适合日常短时间的运动补水。
4.能量型电解质饮料：除了补充电解质外，还含有碳水化合物，提供能量，适用于长时间或高强度运动。
5.果味碳酸饮料：在运动型电解质饮料的基础上加入了碳酸，口感更为清爽，适合日常短时间的补水。
无论是运动后的补水，还是因脱水引起的不适，选择适合自己的电解质饮料非常重要。