不少人不喜欢洗头发，但头发油腻得让人无法忍受。头发油是一种十分常见的问题，由于许多人都因不当的头发护理而引起头发油腻，常常让人感到沮丧和困惑。若是您也因头发油而烦恼，不如来看看这些方法如何帮助您减轻头发油腻烦恼。
选对洗发水
选择具有调节油脂分泌功能的洗发水。千万不要将发量作为选购洗头膏的唯一标准，对于油性头发，应该选择能够去油脂且控制油脂分泌的洗发水。建议洗头时，先用温水将头发完全打湿，然后在洗发水上喷一些热水，咕噜搓揉，最好按摩头皮一分钟左右再清洗。
不要经常摸头发
手经常停留在头发上，尤其是不洁净的手很容易让头发变油，因此应该尽量避免。另外更换枕套的使用频率要增加，不好的疼痛枕套会让头皮受到更多刺激，从而增加油脂分泌。
蒸桑拿
蒸洗是一种清洁头发的非常有效的方式。可以在一个框架上盖好浴帘，选择适当的温度和湿度，让头皮得到彻底的清洁，同时同时能促进血液循环，让头发得到营养。
注意饮食
通过良好的饮食习惯，可以有效地减少头油问题。避免吃太多油腻的食物，增加蔬菜和水果等含有维生素和纤维的食品。此外，要保证充足的水分摄入，喝够水对减少头发油腻很有帮助。