柠檬酸钙是一种常见的钙补充剂，其化学名称是柠檬酸酸钙。它具有多种营养作用，对身体健康有很多益处。下面我们来了解一下柠檬酸钙的营养和作用：
一、钙的补充
柠檬酸钙含有很高的钙含量，可以作为钙的补充剂。钙是骨骼和牙齿的主要成分，它还是维持神经、心脏、肌肉健康所必需的重要元素。
二、提高免疫力
柠檬酸钙还含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力。维生素C还有很多其他的作用，比如促进胶原蛋白的合成，有利于维持皮肤的弹性和紧致。
三、促进吸收
柠檬酸钙是一种有机酸盐，可以促进人体对钙质的吸收。该物质可通过改善胃肠道环境和增加酸度，增加人体对钙的吸收率。
四、减轻酸中毒
人体体内的pH值应该处于弱碱性状态，而不是酸性状态。当体内酸性过高时，容易感到乏力、疲惫、脾气暴躁等症状。柠檬酸钙可以作为一种碱性物质来中和体内多余的酸性物质，减轻酸中毒的症状。