对于很多朋友来说，阳光宅男是一群不爱运动、不喜欢社交、喜欢玩电脑游戏的青年。但是，在这些背后，他们其实拥有一个繁忙，多元的生活。他们有自己的爱好，工作，也会追寻自己的梦想。
阳光宅男在生活中常常比别人更加注重生活品质，他们会根据自己的喜好，关注并追求真正属于自己的生活方式。与此同时，阳光宅男不会迷失在虚拟世界的泡沫当中，他们也会关注世界趋势，关注食品安全，关注时代进展。
阅读是阳光宅男的爱好之一。与其他人一样，他们也会选择读物进行阅读，内容大多涉及生活方式、娱乐、文化等多个领域。他们热爱生活，也喜欢分享。即使在家，阳光宅男也会与朋友进行线上沟通、交流，或者邀请到家中，一起看电影、唱神曲、品美食。