低热量食物是指在摄入相同重量的食物时所产生的热量较少的食物。在追求健康饮食的过程中，低热量食物是很多人的首选。
低热量食物的好处是显而易见的，它们帮助控制体重、减少热量摄入、增加饱腹感，从而有助于减肥、保持健康的体重。
常见的低热量食物有水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、全谷物等。比如，苹果、西红柿、黄瓜等水果和蔬菜具有较高的水分含量和纤维素含量，而且热量低，常吃可以增加饱腹感和消耗更多热量。
此外，低热量食物还可以选择低脂肪、低糖分的产品，例如低脂奶、低糖酸奶等，这些食物可以满足口腹之欲的同时，又不会摄入过多的热量。
低热量食物是健康饮食的重要组成部分，它们不仅有助于控制体重、减肥，还能提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等对身体和健康有益的营养物质。