我们每个人都会遇到分心的时刻，有时是在做一件重要的事情，有时是在跟某个人交流时。我们甚至常常责怪自己的分心行为，但是分心不应该是我们感到内疚和自责的东西。
相反，研究表明大脑实际上在自然界中被设计为分心，这是为了帮助我们保持警惕和适应环境的变化。所以，我们不应该在分心时感到愧疚，而是要接受这个过程，保持警觉并努力跟进。
在当今的社会中，有许多干扰和分心的因素。我们可以努力寻找创新的方式来避免这些影响，如创造一个安静的工作环境或锻炼我们的专注力。我们需要记住的是，分心在很大程度上是一种自然的行为，我们应该学会克服它，而不是责备自己。