神经质是心理学术语之一，指个体的情绪不稳定、容易焦虑，在面对压力时容易感到紧张不安，常常对社交场合感到不适应。神经质也是人格心理学的五大基本维度之一，与神经质相关的特质有私人领域的自我占有心、情绪不稳定性和焦虑。
那么，你是否一位“神经质”的人呢？ 怎么才能确定自己是不是属于神经质类型呢？
1. 情绪易变化
神经质类型的人常常情绪反应极其敏感，容易受到周围环境的影响，对一些小事情放在心上，并常为小事情担忧。
2. 焦虑
相较于其他类型的人，神经质类型的人更容易感到焦虑，容易陷入无尽的担忧中，并且过度担忧。
3. 更加内向
神经质类型的人往往更加内向，他们通常都有强烈的自卑感，他们经常会对自己的表现存在内部否定的想法，过度担心自己的表现会不会影响他人对自己的看法。
4. 更加敏感
神经质类型的人面对社会状况以及人际关系都比较敏感，一些小事情经常让他们深思熟虑很久，可能是一句话、一件事情，对他们的情绪影响巨大。
5. 自我占有
神经质类型的人对自我占有极强。他们认为，没有人能比他们更了解自己的情况了。