叶酸素被认为是预防神经管畸形的关键，因此在备孕阶段和妊娠早期，很多准妈妈会食用叶酸片。但是什么时候吃最好呢？专家建议，最好是在晚餐后或睡前服用叶酸素。因为叶酸片需要与蛋白质一起代谢，如果在空腹时食用，容易引起恶心和消化不良。当然，在医生的指导下，不同个体可以根据自己的实际情况进行适当的调整。在服用叶酸片的时候，一定要注意每天的剂量和时间。