现代人的生活充满了压力和变数，环境的污染加多、生活压力堆积，肺部受到了极大程度的损害。常见的症状就是咳嗽，尤其在早晨、晚上更加明显。白痰咳嗽已成为许多人生活中的烦恼。白痰咳嗽每天都能见到，这是由于许多人不注重自身的健康，从而导致身体各系统出现各种症状。
但其实，只要在日常饮食中加入一些能有效帮助肺部清除痰液的食物，就可以大大减少白痰咳嗽的发生。那么，了解一下哪些食物能够达到改善肺部健康的效果呢？特别是那几款最“禁忌”的水果，大家可要仔细看咯！
1.奇异果
奇异果可以说是高纤维强果之王了，它能够促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还富含丰富的胶原蛋白、多种矿物质和维生素，可以帮助减少体内自由基对肺部的危害。但由于它的酸度较高，患有胃病的人不宜食用。
2.柿子
柿子可以有效清除体内的痰湿，是良好的润肺水果，同时还具有一定的预防癌症的效果。不过，柿子中含有大量的单宁酸，容易同蛋白质结合，形成胃部结石。
3.香蕉
富含钾、镁等矿物质的香蕉，是非常好的润肺水果之一。不仅可以增加肺部的防御能力，减少肺部炎症，还能够帮助人们消除疲劳，增加人体抵抗力。但是，不宜过量食用。香蕉内的糖分较多，吃太多容易引起肚子胀气。
还有一些容易引起咳嗽甚至是加重已有病情的水果，例如橙子、柠檬、草莓等。这些水果中的柠檬酸，可能会刺激肺部，令腺体分泌过多黏液而导致咳嗽加剧。患有哮喘、肺气肿等疾病的人更应该注意避免这些食品的摄入。
因此，我们应该注意饮食健康，多吃一些对肺部有益的食品，可以预防和改善许多症状。加入这三款润肺果，健康更上一层楼！
