对于常忙于白天的现代人们而言，夜晚是休息和放松的时间，但是很多人在夜间排除疲劳，却忽略了夜间保养和丰富的睡眠对我们的身体和皮肤健康同样重要。
科学证明，人类的皮肤大多数修复工作都是在深度睡眠中完成的，因此充足的睡眠同样是美容的秘诀之一。为此，在白天的护肤工作之外，科学的夜间保养同样必不可少。
夜间保养的关键词是滋润和补充，你可以在晚间使用一些营养及滋润度的高的化妆品，帮助肌肤补充失去的水分和养分，从而让皮肤更加光滑细嫩。
如果你是深度睡眠问题的人，就可以运用大自然的力量来改善失眠问题。如茶叶花草枕头，以茶叶、花卉等植物制成，既有自然的香气、而且能更好地促进睡眠。
在日常生活和保养上，因为忽视了夜间的睡眠和保养，严重形成了过劳、失眠、肌肤问题等一系列负面“美容觉”现象，因此建议大家营造一个舒适的睡眠环境，调整好作息时间，以达到养颜的效果！