天气渐凉，喝一碗这款补气血的汤更健康

天气变凉，大部分人都容易出现手脚冰凉、疲倦乏力、面色苍白等气血不足的症状，而补气血的食物往往可以起到很好的调理作用。

今天小编为大家推荐一款可以补气血的汤——枸杞红枣桂圆板栗汤。

所需材料：

• 枸杞10克
• 红枣10克
• 桂圆20克
• 板栗10颗
• 冰糖适量

做法：

1. 将枸杞、红枣、桂圆洗净备用；
2. 板栗用刀背拍开，去皮备用；
3. 准备一锅水，加入所有材料一起煮开，小火煮约1小时；
4. 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。

这款汤味道甜美，营养丰富，补益身体，特别适合女性和容易手脚冰凉的人饮用。

补气血是秋冬养生的重要环节之一，这款汤不仅实用，味道也不错，建议大家可以尝试一下。