牙龈肿了最快消肿办法，4种有效方式帮你解决牙龈肿痛问题

1. 用苏打水漱口

将一小勺苏打水放到一杯温水中，用来漱口，对消肿和止痛至关重要。苏打水有助于降低口腔的酸度，减轻疼痛和肿胀。此外，它还可以中和口腔中的气味。

2. 饮用绿茶

绿茶富含抗氧化剂和抗炎症成分，有助于减轻牙龈肿痛问题。可以将绿茶浸泡在热水中，然后将其放凉，用来漱口，有效的缓解了口腔肿胀和疼痛。

3. 使用冷敷法

使用冰袋等冷敷物，外敷在牙龈部位2至3分钟，可以快速减轻口腔肿胀和疼痛。