夏天到了，天气越来越热，大家会出现上火的情况。那么，有没有什么食物可以帮助缓解上火呢？下面小编给大家介绍几种清凉食物。
1. 西瓜
西瓜含有大量的水分和丰富的维生素，非常适合夏季食用。吃西瓜还可以缓解口干舌燥的情况，清热解暑。
2. 绿豆
绿豆性凉，有很好的去热解毒的作用。煮绿豆汤喝，可以帮助清火，缓解口渴。
3. 知了
知了是夏季的一道清凉佳肴，其肉质肥美，清香爽口，还是很好的补品。炒知了肉或者煲汤都是不错的选择。
4. 红枣
红枣有益气补血、健脾止泻、养心安神等多种功效。泡枣水喝可以缓解口干舌燥。
以上几种清凉食物，大家可以食用一下，缓解上火的情况，保持身体健康。