作为现代社会的一份子，我们的身心康健加倍需要重视。作为一名从事心理事情的人，我想对此分享自己的心得体会。
首先，态度很要害。生涯中，我们需要以平和、乐观、起劲的心态看待周遭的事物。纵然有一些小烦恼困扰着你，也应该用默默的心态去面临解决。心态欠好，对身体的损伤是无形的。
其次，身体的康健会影响到心理康健，我们应该注重磨炼身体。可以选择跑步，做瑜伽等，运动使人身心愉悦。
再者，我们还可以多学习新知识，扩展自己的眼界，削减焦虑感和负面情绪。
总之，保持心理康健离不开各方面的关注和呵护。在生涯中，我们应该摒弃不良的情绪，培育起劲乐观的心态，紧贴生涯的点滴，学会浏览生命里美妙的事物，以最好的心态迎接未来。