最近，夏天的高温天气来袭，原平地区也不例外。近期，温度高达40度，热浪滚滚。如何在高温天气里生存？
首先，我们要养成多喝水的习惯，不要等到口渴了才去喝水，而是经常性的、定时的喝水，可以补充身体水分，保持水分平衡。
其次，避免在中午时段外出，因为这时候阳光最猛烈，紫外线比较强，皮肤容易受到伤害。如果一定需要外出，建议穿着宽松透气的棉质衣物，戴上太阳镜和防晒帽子，及时涂抹防晒霜。
最后，热天气里也要饮食清淡，多吃清凉爽口的水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜等能够有效去除体内热气，让身体得到适当的放松。
在高温天气中，健康第一，我们需要正确应对热浪，才能度过这个夏天。