香港脚是一种由真菌感染引起的足部疾病。它常表现为脚底起泡、脱皮、瘙痒和有时是疼痛。它多发于易潮湿的场所，如游泳馆、公共澡堂和更衣室等。以下是几种有效的缓解香港脚症状的方法。
1. 充分清洗：及时清洗受感染的脚部，尤其是脚趾之间的地方。并且要彻底擦干受感染的区域，以保持清洁和干燥。
2. 使用沙和水：用沙和水涂擦感染的部位有助于去除皮肤细胞的污垢。并且，这也有助于清除真菌繁殖的环境，并减少由皮肤的摩擦所造成的瘙痒。
3. 涂抹抗真菌药膏：由专业医师开处的抗真菌药膏可以消除真菌感染的压力，并减轻瘙痒。须坚持使用，直到症状完全消失。
4. 穿透气性好的鞋子：应选择透气性好的鞋子和穿棉袜，以帮助脚部保持干燥。对于那些染有香港脚的人来说，穿旧鞋子和拖鞋是不宜的，因为这些鞋子可能会传播病菌。
通过以上几种方法，可以有效缓解和治疗香港脚带来的不适和疼痛。