尿酸偏高在中国的常见疾病中居高不下，而且与岁数不相关，个人的饮食结构与生涯状态也与高尿酸有关。尿酸升高的缘故原由大致有两种，一是体内酸性情形过高，而二是由于体内代谢物质无法正常代谢而积累。因此针对这两种情形，我们需要注意以下几点。
控制用饭量
用饭过多、饣食油腻容易使体内酸性情形过高，影响尿酸的代谢。建议正常饮食即可，控制饮食量，并只管削减高热量、高盐、高脂的食物摄入。
增添运动量
运动可以促进人体细胞代谢，增添体内的血液循环，有助于加速尿酸代谢。适当的中等强度运动可以有用地辅助身体控制尿酸含量。
合理药物治疗
若是您的尿酸异常高，那么仅以一样平常生涯方式举行调整可能不够。这时刻我们需要在医生的指导下，凭证个人情形合理选用降尿酸药物举行治疗。
保持轻松心情
情绪因素也会影响体内尿酸含量。在一样平常生涯中，要只管保持心情放松愉悦，减轻压力。同时，注意足量睡眠，保持优越睡眠质量对于降低尿酸含量也有很大辅助。