人们在情感问题上往往非常脆弱和敏感，难以自主控制自己的情感。情感问题不仅会严重影响自己的生活和未来发展，也会给他人带来很大负担，但是，如果我们把悲伤留给自己，就可以科学地处理情感问题。
如何科学的处理情感问题呢？首先，需要了解情感问题的因素，可以通过多方面方式进行自我调节。比如，可以听音乐、做瑜伽、聊天等方式来缓解一下心情，同时还可以借助心理医生或者心理学家的帮助，进行专业治疗。
其次，可以出去旅游，换个环境，放松身心，也可以通过阅读书籍或者观看一些感人的电影来消耗掉负面情绪。
最后，通过思考而慢慢的学会调节自己情绪来达到自我愈合的目的。在面对困难和挫折时，不要懦弱退缩，而是试着去想着办法去解决问题，寻求解决问题的方法。
在面对情感问题时，我们要保持内心的平静，让自己处于一个良好的状态和心情，最终，我们就能够把悲伤留给自己，科学的处理情感问题。