对于孩子们来说，成长过程中健康的营养餐是十分重要的。但如何让孩子吃得健康、营养、美味呢？下面为您推荐几道适合儿童的营养餐食谱，让孩子吃得健康、开心、想吃得津津有味。
1.银耳羹
材料:新鲜的银耳5克，枸杞10克，鲜桂圆50克，适量的糖。
做法:银耳清水泡软，挑去杂质，切成丝。枸杞洗净。将适量水煮开，放入银耳和枸杞煮沸，加入糖搅匀。待银耳整块变软，加入新鲜的桂圆肉即可。
2.鲜虾鱼丸汤
材料:鲜虾仁、黑鱼肉各50克。姜蓉、盐、胡椒粉、葱花适量。
做法:将鲜虾和黑鱼剁成糜状，加入少量盐和淀粉搅拌制成汤圆备用。放1汤匙油,烧热放入姜末，鱼虾糜炒制片刻，倒入500ml清水，大火煮沸后撇去浮沫，调入盐和胡椒粉。
3.芝士蔬菜焗饭
材料:米饭，混合蔬菜，奶酪、面包屑和黄油。
做法:把米饭和混合蔬菜放到饭碗里，加入适量的面包屑、奶酪和黄油，将饭碗放入预热至375 °F（190°C）的烤箱中。烤制20-25分钟或者直到饭碗表面变黄变脆即可。