苹果减肥法是一种比较有效的减肥方法，因为苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，还可以起到‘苹果饱’的作用，让你吃得饱又不会胖。下面就和小编一起来了解一下苹果减肥法的具体操作吧！

早餐：两个苹果和一个煮鸡蛋
午餐：两个苹果和一碗菜汤（不要加油）
晚餐：两个苹果和几个番茄
夜宵：一个苹果

这样的饮食搭配可以控制体内卡路里的摄入量，保证胃部有足够的食物摄入，同时又让你燃烧了多余的脂肪，达到瘦身的效果。此外，每天要多喝水，让身体保持水分的流通。搭配适量锻炼，一周瘦几斤都不难哦！赶紧试试吧！