作为广受欢迎的水果之一，榴莲能够产生的热量也一直备受关注。按照世界卫生组织的标准，人们每天所需的卡路里是2000千卡，而一份榴莲通常为300-400克，其热量大约在248-368千卡之间。这意味着如果您只是为了解香味而嗜食大量的榴莲，那么您可能会在短时间内摄入过多的热量。
关于减肥的人来说，掌握榴莲的热量对于他们来说是至关重要的。因为低热量摄入是减肥最基本的原则之一，而过多的热量摄入则会打乱减肥计划。每天食用一份榴莲可能不会导致减肥计划垮掉，但是一定要注意掌握好摄入的数量和频率。
榴莲是一种美味的水果，但是也需要我们在食用的时候要掌握好它的热量。如果您正在进行减肥计划，那么选择适量的榴莲并合理安排摄入时间才是最重要的一步。