身高体重指数（BMI）是目前世界公认的衡量肥胖和健康的重要指标之一。BMI 是以你的身高与体重之比推出来的，能够反映出身体所含的脂肪含量与身体的健康状况。具体来说，BMI 定义为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
计算方法很简单：BMI = 体重（公斤）÷ 身高2（米2）。
BMI 的常规分类：
- 过轻：BMI 低于 18.5
- 正常：BMI 18.5-23.9
- 过重：BMI 24.0-27.9
- 轻度肥胖：BMI 28.0-31.9
- 中度肥胖：BMI 32-35.9
- 重度肥胖：BMI 高于 36
其实计算一下身高体重指数并不难，但是知道 BMI 后你可能仍然有一些疑问：我的 BMI 是正常的吗？ 我需要增加/减少体重才能达到最佳范围吗？ 在这里，我们推荐您向专业的医生或健康管理师咨询，并根据专业人员的建议进行调整，以获得最佳的健康状况。